Cara-Cara Mengendalikan Kecemasan Pada Masa Pandemi Covid-19

     Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu, semoga kita semua dalam lindungan Allah SWT dan selalu dalam keadaan sehat walafiat.

     saya Pitri Yani Simbolon KKL-DR IAIN PADANGSIDIMPUAN 2020.

Kegiatan saya hari ini yaitu membahas tentang cara-cara mengendalikan kecemasan pada masa pandemi covid-19.

     Orang yang sebelumnya sudah mengalami gangguan mental adalah kelompok yang mungkin paling rentan terkena dampak psikis dari krisis ini.

Begitu pula dengan anak-anak dan orang-orang yang turun langsung di lapangan untuk menghadapi virus corona, khususnya dokter atau tenaga kesehatan lain.

     Efek fisik maupun psikologis yang bisa muncul meliputi rasa takut dan khawatir berlebihan terhadap kesehatan diri sendiri maupun orang-orang tercinta, perubahan pola tidur dan pola makan, serta memburuknya masalah kesehatan yang sudah ada.

     Berikut cara-cara mengendalikan kecemasan pada masa pandemi covid-19:

1. Cari sumber-sumber yang dapat                   dipercaya

2. Jaga kesehatan dengan baik

3. Tetap terhubung dengan orang-orang           tercinta

4. Istirahat sejenak dari berita

5. Alihkan perhatian untuk sementara

6. Berpikir positif.

#kkldriainpadangsidimpuan2020